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电竞成为杭州亚运会正式比赛项目 电竞大咖最害怕的对手竟是……

微马 1年前 99 ℃ 导读

  前天上午,亚洲奥林匹克理事会(Olympic Council of Asia)宣布,2022年杭州第19届亚运会将把电子竞技纳为正式比赛项目。由此,继被国家体育总局确立为正式体育比赛项目后,电子竞技主流化又迈出了里程碑的一步。亚奥理事会主席艾哈迈德?法赫德?萨巴赫亲王表示,电子竞技是一项益智项目,非常适合年轻人,它不仅可以教会大家什么是输赢,还可以寓教于...

  前天上午,亚洲奥林匹克理事会(Olympic Council of Asia)宣布,2022年杭州第19届亚运会将把电子竞技纳为正式比赛项目。由此,继被国家体育总局确立为正式体育比赛项目后,电子竞技主流化又迈出了里程碑的一步。亚奥理事会主席艾哈迈德?法赫德?萨巴赫亲王表示,电子竞技是一项益智项目,非常适合年轻人,它不仅可以教会大家什么是输赢,还可以寓教于乐,让大家从中学到许多东西,是一项很好的运动。

  

  照此速度发展,电子竞技成为奥运会项目,可能真的只是时间问题。

  电竞大咖常被“隐形对手”打倒

  《英雄联盟》游戏中Cloud 9战队选手Hai、第二赛季的世界冠军Toyz、被称为“最终兵器”的KT Flash……多位电竞大咖都因手腕受伤而退役。在电竞游戏兴起并不久的时间内,其职业选手更新换代的速度却极快,这背后,职业病成为电竞大咖被迫退出游戏圈的一大原因。

  浙江医院康复医学科副主任刘晓林医师介绍,网球肘、鼠标手、弹响指等职业病常常困扰电竞运动员,慢慢磨蚀他们的健康,堪称电竞选手们最害怕的“隐形对手”。另外,由于手机、电脑等电子设备的广泛普及,现代社会工作压力不断加大,打倒电竞运动员的这些疾病也严重困扰越来越多的普通人,需要我们引起注意。

  网球肘

  

  网球肘,即肱骨外上髁炎,尽管名字俗称网球肘,但实际上,IT从业者,办公室一族,家庭主妇,砖瓦工、木工、修理工等反复使用肘部劳作的人群更是高发人群,而比办公室白领更高强度地使用手部的电竞运动员患上此病的概率可想而知。

  本病多数发病缓慢,症状初期,患者只是感到肘关节外侧酸痛;自觉肘关节外上方活动痛,疼痛有时可向上或向下放射,感觉酸胀不适,不愿活动;严重时出现手不能用力握物的情况,握、提物品,拧毛巾,打毛衣等运动可使疼痛加重。

  网球肘的康复训练

  1

  分开拇指和小指,将橡皮筋撑开,然后慢慢回到起始位,重复10次,4组即可。

  

  2

  伸直患侧手臂,另一侧手来抓住患侧手指,在保持手臂伸直情况下,慢慢弯曲手背,直到觉得手腕有拉伸感。保持10~15秒钟,重复5次,3组。

  

  3

  负重然后手掌朝下,然后把小臂支持在膝盖上或者桌椅边沿,慢慢抬起手腕如图,并慢慢放下,来回15次,3组。

  

  4

  选择一个网球,橡胶圈,握力器等。患侧手用力挤压15次,3组,疼痛就休息。

  

  弹响指

  弹响指,即手指屈肌腱鞘炎,又称为狭窄性腱鞘炎或扳机指。其主要表现为患者在屈、伸指活动过程中,在掌指关节掌侧感觉酸胀、疼痛,严重者会出现弹响,甚至绞锁,导致屈、伸指功能障碍。电竞选手患上弹响指更多的是与患指劳损有关。值得注意的是,长时间用手机码字也会有患上弹响指的风险,经常做低头族疯狂玩手机的小伙伴要注意。

  

  弹响指的防治

  治疗上,首先要减少局部的活动,这是最基础的治疗,症状轻微的可以通过口服或局部使用药物,如芬必得软膏、塞来昔布等,配合热疗、按摩及充分休息3周左右。 但保守治疗容易复发。疼痛明显的也可以局部封闭治疗,止痛立竿见影。但封闭不宜常用,可能会出现感染、肌腱断裂等副作用。 对于反复发作、卡压严重的患者则需要进行手术。

  刘晓林介绍,我们在劳作时应保持正确姿势,避免关节过度劳损,具体预防方法如下。

  1

  在洗衣、做饭、编织毛衣、打扫卫生等家务劳动时,要注意手指、手腕的正确姿势,切不可一直用一种姿势方法劳作;提拿物品不要过重;手指、手腕用力不要过大。

  2

  连续工作时间不宜过长,工作结束后要搓搓手指和手腕,再用热水泡手。

  3

  手腕关节多做环璇活动;将手掌用力握拳再放松,来回多做几次;将手指反压或手掌反压几下,这些都可以有效缓解手部的酸痛。

  鼠标手

  

  鼠标手,狭义的讲就是“腕管综合症”,是指人体的正中神经、进入手部的血管在腕管处受到压迫所产生的症状,主要会导致食指和中指僵硬、疼痛、麻木,拇指肌肉无力感。现在,越来越多的人长时间接触使用电脑、敲打键盘和鼠标,手腕关节因长期密集、反复、过度的活动,导致腕部肌肉或关节麻痹、肿胀、疼痛、痉挛,使鼠标手迅速成为一种普遍的现代文明病。

  腕部的正确工作姿势

  

  

  鼠标手的康复训练方法

  


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